Waldbaden

Mit allen Sinnen... 

...in die Atmosphäre des Waldes eintauchen.

Beim gemütlichen Shinrin Yoku schlendern wir durch die Wälder und schulen unsere Achtsamkeit. Meditationen im Sitzen, Stehen und Gehen unterstützen uns dabei, im Hier und Jetzt zu sein.

Wir konzentrieren uns auf unsere Sinne: den frischen Duft des Waldes, die raue Rinde der Bäume und das sanfte Rascheln der Blätter.

Die Schönheit der Natur stärkt dich und beruhigt deinen Geist, sodass du immer mehr Abstand von deinem stressigen Alltag gewinnst.

Entdecke die transformative Kraft des Waldbadens und erlebe innere Ruhe und Gelassenheit!

Studien zu Shinrin Yoku

Die positiven Wirkungen des Waldbadens

Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte des Shinrin Yoku (Waldbaden). Ein Ausflug in den Wald stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus.

Bei depressiven Verstimmungen und Burn-out kann Waldbaden als wirksames Stressventil dienen und inneren Druck abbauen.

Gönn dir eine kleine Auszeit und entdecke die heilende Kraft der Natur!